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SUMMARY:VIII CROSS SOLIDARIO VELILLA DE SAN ANTONIO
DESCRIPTION:📅\nFecha\n25/10/2026\n\n\n🕘\nSalida\n10:00 h\n\n\n📏\nDistancias\n10km y 5km\n\n\n📍\nLugar\nVELILLA DE SAN ANTONIO\n\n\nLa VIII CROSS SOLIDARIO VELILLA DE SAN ANTONIO se celebrará el domingo 25 de octubre de 2026 en Velilla de San Antonio\, Madrid. \n\nLo más destacado\n\nCarrera solidaria en Velilla de San Antonio\n10 km para todos los niveles\nServicios completos al corredor\nDía completo de actividades familiares\n\n\nSobre la carrera\nLa VIII CROSS SOLIDARIO VELILLA DE SAN ANTONIO es una prueba popular que se desarrolla en la población de Velilla de San Antonio\, Madrid. Se organiza como evento de 10 km para corredores del público general. \nDirigida a corredores aficionados y familias\, esta carrera ofrece servicios médicos\, avituallamiento líquido\, cronometraje\, bolsas del corredor\, baños\, duchas\, guardarropía y vestuario. Además\, incluye carreras infantiles y trofeos para todos los participantes. \nLa modalidad de 10 km permite una participación equilibrada entre el disfrute y la exigencia física\, adecuada para corredores que buscan un evento accesible sin comprometer su salud. \nFicha técnica\n\n\n\nFecha\nDomingo 25 de octubre de 2026\n\n\nHora de salida\n10:00 h\n\n\nPoblación\nVELILLA DE SAN ANTONIO (Madrid)\n\n\nLugar de salida\nVELILLA DE SAN ANTONIO\n\n\nDistancias\n10km y 5km\n\n\nModalidades\n10K\n\n\nOrganiza\nCLUB ATLETISMO VELILLA DE SAN ANTONIO\n\n\n\nServicios al corredor\n🏥 Servicios médicos💧 Avituallamiento líquido⏱️ Cronometraje✅ Prueba solidaria🎒 Bolsa del corredor✅ Baños🚿 Servicio de duchas✅ Servicio de guardarropía🚿 Servicio de vestuario🧒 Carreras infantiles🏆 Trofeos🅿️ Parking o zona de fácil aparcamiento\nNuestro análisis de la prueba\nLa carrera de 10 km se realiza en octubre\, mes de transición climática en Madrid\, con temperaturas moderadas pero variables. La hora de salida\, a las 10:00 h\, permite un inicio por la mañana\, ideal para corredores que buscan evitar el calor tardío. El recorrido urbano implica una buena gestión del ritmo\, especialmente si se desea mantener un buen nivel sin sobrecargar el cuerpo. La distancia es accesible para corredores con preparación básica y adecuada\, ya que no requiere gran exigencia física pero sí buena coordinación de respiración y estrategia. \nUn corredor popular debería planificar al menos 4 a 6 semanas de entrenamiento antes del evento\, especialmente si tiene un nivel medio. La temperatura en octubre suele estar entre los 15 y 20 grados\, con cielos despejados o nublados\, lo que favorece una buena experiencia de carrera. Se recomienda comenzar a entrenar con ritmos moderados para evitar el agotamiento durante la prueba. \nCómo llegar\nLa salida está en VELILLA DE SAN ANTONIO (VELILLA DE SAN ANTONIO). Puedes calcular la ruta en Google Maps desde tu punto de partida. \nCon salida a las 10:00 h\, conviene estar en la zona al menos 45 minutos antes para recoger el dorsal\, dejar la bolsa y calentar sin agobios. Si vas en coche\, cuenta con que las calles del entorno suelen cortarse un rato antes de la salida. \nPara combinar metro\, cercanías y autobuses interurbanos\, el planificador oficial del Consorcio Regional de Transportes de Madrid calcula el trayecto puerta a puerta con los horarios del día de la prueba. \nQué llevar el día de la carrera\n\nGorra ligera y transpirable\nRopa técnica y cómoda\nLentes de sol y guantes\nBolsa de agua personalizada\n\n\n💡 Consejos para la prueba\n\nComienza lentamente y mantén un ritmo constante\nEvita correr en días muy húmedos o nublados\nLleva ropa ligera y transpirable\nBebe agua antes de salir y durante la carrera\n\n\nEsta prueba la organiza CLUB ATLETISMO VELILLA DE SAN ANTONIO. El reglamento\, el recorrido y las inscripciones se publican en sus canales oficiales. Confirma siempre los datos con la organización antes de inscribirte. \nETIQUETAS: 10K
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SUMMARY:13ª CARRERA Y CAMINATA POPULAR POR LA DIABETES MADRID
DESCRIPTION:📅\nFecha\n15/11/2026\n\n\n🕘\nSalida\n09:30 h\n\n\n📏\nDistancias\n10.000 y 5.000 m- 2\,2km e infantiles\n\n\n📍\nLugar\nMadrid\n\n\nLa 13ª Carrera y Caminata Popular por la Diabetes Madrid se celebra en Madrid el domingo 15 de noviembre de 2026. Se centra en una prueba de 10 kilómetros accesible para corredores populares. \n\nLo más destacado\n\n10 km para todos\nSolidaria y accesible\nCarrera en Madrid\nInfantil y familiar\n\n\nSobre la carrera\nLa 13ª Carrera y Caminata Popular por la Diabetes Madrid se celebra en Madrid el domingo 15 de noviembre de 2026. Se ofrece una modalidad de 10 kilómetros\, ideal para corredores populares que buscan un evento solidario y accesible. \nEstá dirigida a corredores de todas las edades y niveles\, especialmente a aquellos que deseen participar en una prueba con propósito social. Ofrece servicios médicos\, cronometraje\, baños\, guardarropía\, trofeos y actividades para niños\, además de un speaker en la zona de meta. \nLa carrera incluye también carreras infantiles de 2\,2 kilómetros y ediciones especiales para menores\, fomentando el deporte entre los más jóvenes. \nFicha técnica\n\n\n\nFecha\nDomingo 15 de noviembre de 2026\n\n\nHora de salida\n09:30 h\n\n\nPoblación\nMadrid (Madrid)\n\n\nLugar de salida\nMadrid\n\n\nDistancias\n10.000 y 5.000 m- 2\,2km e infantiles\n\n\nModalidades\n10K\n\n\nOrganiza\nDiabetes Madrid y Fundación para la salud\n\n\n\nServicios al corredor\n🏥 Servicios médicos✅ Circuito homologado⏱️ Cronometraje✅ Prueba solidaria✅ Baños✅ Servicio de guardarropía🧒 Carreras infantiles🏆 Trofeos🧒 Actividades para niños📢 Speaker en zona de meta\nNuestro análisis de la prueba\nLa carrera de 10.000 metros se enmarca en un mes de noviembre\, cuando las temperaturas suelen ser frescas pero variables en Madrid. Esta distancia requiere una buena condición física para mantener el ritmo sin esfuerzo excesivo. Un corredor popular debería planificar al menos 8 semanas de entrenamiento para prepararse adecuadamente. La hora de salida\, a las 09:30\, permite un inicio en condiciones más frescas y con menor calor\, ideal para mantener el rendimiento sin riesgo de deshidratación. \nEl mes de noviembre presenta clima variable en Madrid\, con posibles lluvias o brisas frías. Es clave que los corredores estén preparados para condiciones cambiantes\, especialmente por la mañana. La distancia de 10 kilómetros exige un ritmo moderado y una buena gestión del esfuerzo durante el trayecto. \nCómo llegar\nLa salida está en Madrid (Madrid). Puedes calcular la ruta en Google Maps desde tu punto de partida. \nCon salida a las 09:30 h\, conviene estar en la zona al menos 45 minutos antes para recoger el dorsal\, dejar la bolsa y calentar sin agobios. Si vas en coche\, cuenta con que las calles del entorno suelen cortarse un rato antes de la salida. \nPara combinar metro\, cercanías y autobuses interurbanos\, el planificador oficial del Consorcio Regional de Transportes de Madrid calcula el trayecto puerta a puerta con los horarios del día de la prueba. \nQué llevar el día de la carrera\n\nCamiseta ligera y transpirable\nGorra de protección solar\nBotas cómodas con buen agarre\nLíquido para mantener la hidratación\n\n\n💡 Consejos para la prueba\n\nComienza con un paso ligero en los primeros metros\nMantén la hidratación antes\, durante y después\nUsa ropa ligera y seca para evitar incómodos\nCuida tu ritmo: no aceleres al principio\n\n\nEsta prueba la organiza Diabetes Madrid y Fundación para la salud. El reglamento\, el recorrido y las inscripciones se publican en sus canales oficiales. Confirma siempre los datos con la organización antes de inscribirte. \nETIQUETAS: 10K
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