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SUMMARY:21 KM DE LA SIERRA
DESCRIPTION:📅\nFecha\n19/09/2026\n\n\n🕘\nSalida\n08:00 h\n\n\n📏\nDistancias\n21k\n\n\n📍\nLugar\nManzanares El Real\n\n\nEl 21 KM DE LA SIERRA se celebra en Manzanares el Real el sábado 19 de septiembre de 2026. Es una prueba de media maratón para corredores populares y aficionados al deporte. \n\nLo más destacado\n\n21 km de distancia\nSalida en Manzanares el Real\nSeptiembre 2026\nOrganizado por Gladioveja\n\n\nSobre la carrera\nEl 21 KM DE LA SIERRA es una prueba de media maratón organizada por el Club Deportivo Popular Gladioveja. Se desarrolla en Manzanares el Real\, un municipio de Madrid\, con salida en la calle Cañada\, número 20. \nEstá diseñada para corredores populares que buscan una prueba accesible y bien estructurada. Ofrece servicios médicos\, avituallamiento líquido y sólido\, medallas\, cronometraje\, bolsa del corredor\, trofeos y duchas en la zona de meta. \nLos participantes pueden disfrutar de un recorrido que combina trazado urbano con paisajes naturales\, adecuado para quienes buscan una experiencia deportiva cercana a su entorno diario. \nFicha técnica\n\n\n\nFecha\nSábado 19 de septiembre de 2026\n\n\nHora de salida\n08:00 h\n\n\nPoblación\nManzanares El Real (Madrid)\n\n\nLugar de salida\nC. Cañada\, 20\, 28410 Manzanares el Real\n\n\nDistancias\n21k\n\n\nModalidades\nMedia maratón\n\n\nOrganiza\nClub Deportivo Popular Gladioveja\n\n\n\nServicios al corredor\n🏥 Servicios médicos🏅 Medallas💧 Avituallamiento líquido🍌 Avituallamiento sólido⏱️ Cronometraje🎒 Bolsa del corredor🚿 Servicio de duchas✅ Servicio de guardarropía🏆 Trofeos📢 Speaker en zona de meta\nNuestro análisis de la prueba\nLa carrera de 21 kilómetros se desarrolla en septiembre\, mes de transición climática en la región de Madrid. La temperatura suele ser agradable\, aunque puede haber variaciones por las alturas del entorno. Este tipo de distancia es adecuada para corredores que buscan una prueba accesible pero con un grado de exigencia moderado. El ritmo debe mantenerse constante durante los primeros kilómetros y luego ajustarse según el estado físico\, evitando el agotamiento en las últimas etapas. Los corredores deben estar preparados para condiciones térmicas variables que pueden incluir ligera humedad o viento. \nLa hora de salida a las 8:00 horas permite una buena integración con el día y la temperatura matutina\, ideal para quienes desean comenzar su jornada deportiva sin excesos. Es recomendable que los corredores tengan al menos cuatro semanas de preparación antes del evento para mantener un buen nivel físico sin sobrecargar sus músculos. \nCómo llegar\nLa salida está en C. Cañada\, 20\, 28410 Manzanares el Real (Manzanares El Real). Puedes calcular la ruta en Google Maps desde tu punto de partida. \nCon salida a las 08:00 h\, conviene estar en la zona al menos 45 minutos antes para recoger el dorsal\, dejar la bolsa y calentar sin agobios. Si vas en coche\, cuenta con que las calles del entorno suelen cortarse un rato antes de la salida. \nPara combinar metro\, cercanías y autobuses interurbanos\, el planificador oficial del Consorcio Regional de Transportes de Madrid calcula el trayecto puerta a puerta con los horarios del día de la prueba. \nQué llevar el día de la carrera\n\nCamisa ligera y transpirable\nGorra para protegerse del sol\nCalcetines antideslizantes\nBolsa de agua con capacidad mínima\n\n\n💡 Consejos para la prueba\n\nComienza con un ritmo moderado y constante\nLleva ropa ligera y cómoda para el clima\nBebe líquidos durante la carrera\nEvita correr en días de mal tiempo\n\n\nEsta prueba la organiza Club Deportivo Popular Gladioveja. El reglamento\, el recorrido y las inscripciones se publican en sus canales oficiales. Confirma siempre los datos con la organización antes de inscribirte. \nETIQUETAS: Media maratón
URL:https://www.madriddeporte.com/evento/21k-medio-maraton-de-la-sierra/
LOCATION:Manzanares El Real\, C. Cañada\, 20\, 28410 Manzanares el Real\, Madrid\, Madrid\, España
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