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SUMMARY:AUTUMN RUNNING
DESCRIPTION:🍂 ¡Llega AUTUMN RUNNING a Be Number One Sport! 🏃‍♂️🏃‍♀️🍁\nLlega el otoño y con él la excusa perfecta para seguir sumando kilómetros sin presiones. Presentamos la campaña Autumn Running\, activa del 1 de octubre al 1 de noviembre. \n🎯 Puro espíritu amateur: Queremos dar la oportunidad a todos los corredores de disfrutar y competir. Por eso\, el ritmo mínimo exigido es de 5:30 min/km ⏱️ (Nota: Ritmos con ritmo medio inferior a 5:30 min/km no serán válidos para mantener la competición justa y popular). \n💰 Inscripción: ¡Por solo 1€! \n🎁 Premios por competición: \n🥇 1º Clasificado/a: Tarjeta Regalo Decathlon de 6€ \n🥈 2º Clasificado/a: Tarjeta Regalo Decathlon de 5€ \n📲 ¿CÓMO PARTICIPAR? 1️⃣ Inscríbete en tu reto favorito por solo 1€. 2️⃣ Sincroniza tu reloj (Garmin\, Polar\, Suunto\, Coros…) ¡y a correr! \n🍂 Ponte las zapatillas y activa tu otoño. ¡Nos vemos en el ranking! \n \n\nMás información sobre el evento e inscripciones: \nVer evento en la web oficial \n\nETIQUETAS: Carrera popular
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SUMMARY:IV DCOlimpiadas Madrid
DESCRIPTION:🏆 Ficha del Evento: IV DCOlimpiadas\n\n📅 Fecha: 23 de octubre de 2026\n⏰ Horario: De 9:30 h a 14:00 h\n📍 Lugar: Caja Mágica\, Madrid\n🎯 Organizador: Fundación Segunda Parte\n⚽ Disciplinas adaptadas: Boccia\, tenis de mesa\, tiro con arco\, orientación y pádel\n🎟️ Acceso: Gratuito y abierto al público general\, familias y medios de comunicación\n\n\nMás de 250 deportistas competirán en la IV edición de las DCOlimpiadas en la Caja Mágica\nLa Caja Mágica de Madrid se convertirá el próximo 23 de octubre de 2026 en el epicentro del deporte adaptado e inclusivo con la celebración de la IV edición de las DCOlimpiadas. Este evento\, organizado por la Fundación Segunda Parte\, reunirá a más de 250 personas afectadas por daño neurológico\, junto con centros de neurorrehabilitación\, profesionales de la salud y familias de toda España. \nLa cita se celebra en las vísperas del Día Nacional del Daño Cerebral (26 de octubre) con el firme objetivo de visibilizar la actividad física regular como una herramienta terapéutica esencial para mejorar la autonomía y la calidad de vida de las personas con daño neurológico. \n\n\n«La actividad física es una herramienta para mejorar la calidad de vida de las personas con daño neurológico. Con las DCOlimpiadas queremos demostrar que\, con los apoyos adecuados\, no hay límites para seguir compitiendo\, disfrutando y formando parte de una comunidad.» \n— Marta Pérez\, CEO y fundadora de Fundación Segunda Parte\n5 Disciplinas deportivas adaptadas y jornada abierta al público\nA lo largo de toda la mañana\, los deportistas participarán y competirán en cinco modalidades adaptadas: \n\nBoccia: Deporte de precisión diseñado para personas con discapacidades motoras.\nTenis de mesa adaptado: Dinámica de agilidad y coordinación.\nTiro con arco: Trabajo de concentración\, postura y fuerza.\nOrientación: Competición de estrategia y estimulación cognitiva.\nPádel adaptado: Fomento del trabajo en equipo y la actividad cardiovascular.\n\nComo gran novedad para esta IV edición\, las DCOlimpiadas abren sus puertas al público general. Medios de comunicación\, familiares y aficionados al deporte podrán acudir gratuitamente a las instalaciones de la Caja Mágica para presenciar los partidos\, animar a los atletas y acompañar a toda la comunidad durante el desarrollo de las pruebas. \nPrograma y Horarios de la Jornada\n\n\n09:30 h: Llegada de participantes\, recepción y apertura institucional.\n10:00 h – 13:00 h: Desarrollo de las competiciones en las 5 disciplinas adaptadas.\n13:00 h – 14:00 h: Clausura oficial y entrega de premios y medallas.\n\n\nEl impacto del daño neurológico en España\nCada año se diagnostican en España más de 100.000 nuevos casos de daño cerebral adquirido\, siendo el ictus la causa principal (responsable de un 78% de los casos). Se estima que un 44% de las personas que sobreviven a un ictus desarrollan algún tipo de discapacidad grave. En este contexto\, iniciativas como las DCOlimpiadas demuestran el poder del deporte como vehículo de rehabilitación\, socialización y superación personal. \nEsta IV edición cuenta con el respaldo institucional y corporativo de Purísima Seguros\, Fundación Forus\, la Federación de Baloncesto de Madrid y el Ayuntamiento de Madrid. \nInformación práctica: Cómo llegar a la Caja Mágica\nSi deseas acudir como espectador a presenciar esta jornada deportiva en la Caja Mágica (C/ Cmo. de Perales\, 23\, San Fermín\, Madrid)\, puedes acceder fácilmente mediante transporte público: \n\nMetro de Madrid: Línea 3 (Estación San Fermín – Orcasur).\nAutobuses EMT: Líneas 23\, 78\, 123 y T32.\nCercanías Renfe: Estaciones Orcasitas o Doce de Octubre (Línea C-5).\n\nSobre la Fundación Segunda Parte\nDesde hace 15 años\, la Fundación Segunda Parte trabaja con personas afectadas por daño neurológico (Ictus\, tumores cerebrales o enfermedades neurodegenerativas) para favorecer su autonomía a través del deporte. La entidad ha atendido a más de 10.500 personas\, formado a más de 1.200 profesionales del ámbito deportivo y colabora activamente con 6 universidades y 8 publicaciones científicas bajo el lema «Convertir a pacientes en deportistas». \n \n\nMás información sobre el evento e inscripciones: \n    Ver evento en la web oficial\n\nETIQUETAS: Carrera popular
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SUMMARY:Carabanchel 10km
DESCRIPTION:📅\nFecha\n25/10/2026\n\n\n🕘\nSalida\n09:00 h\n\n\n📏\nDistancias\n10 km (10K)\n\n\n📍\nLugar\nMadrid\n\n\nCarabanchel 10km es una carrera popular que se celebra en Madrid el domingo 25 de octubre de 2026. \n\nLo más destacado\n\nCarrera urbana en Madrid\n10 km por carretera\nSalida a las 9:00 h\nOctubre: clima seco y templado\n\n\nSobre la carrera\nCarabanchel 10km es una prueba por carretera que se desarrolla en Madrid. Se realiza en domingo\, día 25 de octubre de 2026\, a partir de las 9:00 horas. \nEstá diseñada para corredores iniciados o medio experimentados que buscan un evento sencillo y accesible. La modalidad por carretera permite una experiencia cómoda en entornos urbanos sin excesivas pendientes ni cambios bruscos de terreno. \nOfrece una ruta fija\, adecuada para quienes desean disfrutar del entorno urbano mientras cumplen un objetivo deportivo sencillo. \nFicha técnica\n\n\n\nFecha\nDomingo 25 de octubre de 2026\n\n\nHora de salida\n09:00 h\n\n\nPoblación\nMadrid\n\n\nDistancias\n10 km (10K)\n\n\nModalidades\nCarrera por carretera\n\n\n\nNuestro análisis de la prueba\nLa carrera de 10 kilómetros es adecuada para corredores populares que buscan un evento accesible en una distancia moderada. El mes de octubre en Madrid suele tener clima seco y templado\, con poca lluvia\, lo que favorece la realización de carreras al aire libre. Los corredores deberán planificar su ritmo para no agotarse en las primeras etapas\, manteniendo una velocidad estable sin sobrecargar el cuerpo. La salida a las 9:00 horas permite iniciar el recorrido con el día aún fresco y antes del aumento de temperatura. \nSe recomienda que los corredores tengan al menos cuatro semanas de preparación para mantener un ritmo sostenible sin riesgo de lesión. Esta distancia\, aunque breve\, requiere una buena hidratación y control del esfuerzo en el primer kilómetro. \nCómo llegar\nLa salida está en Madrid. Puedes calcular la ruta en Google Maps desde tu punto de partida. \nCon salida a las 09:00 h\, conviene estar en la zona al menos 45 minutos antes para recoger el dorsal\, dejar la bolsa y calentar sin agobios. Si vas en coche\, cuenta con que las calles del entorno suelen cortarse un rato antes de la salida. \nPara combinar metro\, cercanías y autobuses interurbanos\, el planificador oficial del Consorcio Regional de Transportes de Madrid calcula el trayecto puerta a puerta con los horarios del día de la prueba. \nQué llevar el día de la carrera\n\nGorra ligera para proteger del sol\nCapas térmicas para mantener la temperatura\nRopa cómoda y secadera rápida\nBotella de agua para hidratación\n\n\n💡 Consejos para la prueba\n\nComienza con un ritmo lento para no agotarse\nMantén la hidratación durante toda la carrera\nUsa calzado adecuado para el tipo de suelo\nEvita correr en condiciones de calor extremo\n\n\nDatos recopilados de fuentes públicas y verificados en la medida de lo posible. Fechas\, horarios y precios pueden cambiar: confirma siempre la información con la organización antes de inscribirte. Si organizas esta prueba y quieres corregir o ampliar la ficha\, escríbenos a info@madriddeporte.com. \nETIQUETAS: Carrera popular
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SUMMARY:10K CARABANCHEL: "DEL ALTO AL BAJO"
DESCRIPTION:📅\nFecha\n25/10/2026\n\n\n🕘\nSalida\n09:00 h\n\n\n📏\nDistancias\n10k\n\n\n📍\nLugar\nmadrid\n\n\nEl 10K Carabanchel: ‘Del Alto al Bajo’ se celebrará en Madrid el domingo 25 de octubre de 2026. Es una prueba popular que une a corredores de toda la región en un recorrido urbano accesible. \n\nLo más destacado\n\nCarrera de 10 km\nSalida a las 9h\nOrganizada por Carabanchel\nRutina homologada\n\n\nSobre la carrera\nEl 10K Carabanchel: ‘Del Alto al Bajo’ es una prueba popular organizada por Triatlón Carabanchel. Se desarrolla en Madrid\, con salida desde la ciudad y recorrido que atraviesa distintas zonas urbanas. \nEstá dirigida a corredores de nivel medio o iniciado que buscan una experiencia accesible y disfrutable. Ofrece servicios completos como cronometraje\, avituallamiento líquido y sólido\, medallas\, trofeos\, baños y servicio de fisioterapia. \nIncluida en el calendario autonómico\, la carrera cuenta con circuito homologado y ofrece una bolsa del corredor\, speaker en meta y guardarropía. \nFicha técnica\n\n\n\nFecha\nDomingo 25 de octubre de 2026\n\n\nHora de salida\n09:00 h\n\n\nPoblación\nmadrid (Madrid)\n\n\nLugar de salida\nmadrid\n\n\nDistancias\n10k\n\n\nModalidades\n10K\n\n\nOrganiza\nTRIATLÓN CARABANCHEL\n\n\n\nServicios al corredor\n✅ Incluida en el calendario Autonómico✅ Circuito homologado🏅 Medallas💧 Avituallamiento líquido🍌 Avituallamiento sólido⏱️ Cronometraje🎒 Bolsa del corredor💆 Servicio de fisioterapia✅ Baños✅ Servicio de guardarropía🏆 Trofeos📢 Speaker en zona de meta\nNuestro análisis de la prueba\nLa carrera de 10 kilómetros se desarrolla en octubre\, mes de transición climática en Madrid\, donde las temperaturas suelen ser agradables pero con variabilidad. La salida a las 9:00 horas permite un inicio temprano que favorece la participación de corredores que deseen disfrutar del día sin excesos térmicos. \nEl recorrido corto y accesible conviene para corredores de nivel medio o iniciados\, quienes pueden mantener un ritmo cómodo. La preparación previa debe incluir al menos 6 semanas de entrenamiento progresivo para adaptar el cuerpo a la distancia y condiciones climáticas típicas del mes. \nEl octubre en Madrid suele presentar días soleados con temperaturas que oscilan entre los 15 y 20 grados\, lo cual es favorable para una carrera al aire libre de esta categoría. \nCómo llegar\nLa salida está en madrid (madrid). Puedes calcular la ruta en Google Maps desde tu punto de partida. \nCon salida a las 09:00 h\, conviene estar en la zona al menos 45 minutos antes para recoger el dorsal\, dejar la bolsa y calentar sin agobios. Si vas en coche\, cuenta con que las calles del entorno suelen cortarse un rato antes de la salida. \nPara combinar metro\, cercanías y autobuses interurbanos\, el planificador oficial del Consorcio Regional de Transportes de Madrid calcula el trayecto puerta a puerta con los horarios del día de la prueba. \nQué llevar el día de la carrera\n\nCamiseta ligera y transpirable\nGorra para protección solar\nBotella con agua de reserva\nCalzado adecuado para terrenos urbanos\n\n\n💡 Consejos para la prueba\n\nComienza con un ritmo suave para no agotarse\nLleva agua y snacks para mantener la energía\nVerifica el clima antes del día de la carrera\nEvita correr en horas extremas o en días nublados\n\n\nEsta prueba la organiza TRIATLÓN CARABANCHEL. El reglamento\, el recorrido y las inscripciones se publican en sus canales oficiales. Confirma siempre los datos con la organización antes de inscribirte. \nETIQUETAS: Carrera popular
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SUMMARY:SANITAS MARCA RUNNING SERIES MADRID
DESCRIPTION:📅\nFecha\n25/10/2026\n\n\n🕘\nSalida\n09:00 h\n\n\n📏\nDistancias\n10K\n\n\n📍\nLugar\nMadrid\n\n\nSANITAS MARCA RUNNING SERIES MADRID se desarrolla en Madrid el domingo 25 de octubre de 2026. Es una carrera popular de 10 kilómetros que combina accesibilidad y organización. \n\nLo más destacado\n\n10K en Madrid\nDomingo 25 de octubre\nSalida a las 9h\nOrganizada por Last Lap\n\n\nSobre la carrera\nSANITAS MARCA RUNNING SERIES MADRID es una prueba de 10 kilómetros que se celebra en Madrid. Se organiza por Last Lap. S.L y se desarrolla en el corazón de la ciudad\, con salida en Madrid. \nVa dirigida a corredores aficionados que buscan una carrera sencilla\, accesible y bien estructurada. Ofrece un recorrido claro\, una hora de salida fija y un ambiente familiar para todos los niveles. \nFicha técnica\n\n\n\nFecha\nDomingo 25 de octubre de 2026\n\n\nHora de salida\n09:00 h\n\n\nPoblación\nMadrid (Madrid)\n\n\nLugar de salida\nMadrid\n\n\nDistancias\n10K\n\n\nModalidades\n10K\n\n\nOrganiza\nLast Lap. S.L\n\n\n\nNuestro análisis de la prueba\nLa carrera de 10 kilómetros en octubre se adapta a corredores populares que buscan un desafío sencillo pero real. La hora de salida temprana permite comenzar sin el calor intenso del día\, ideal para mantener una buena sensación de confort y evitar el estrés térmico. En ese mes\, Madrid suele tener clima seco y templado\, con poca humedad y pocas lluvias\, lo que favorece la realización de carreras al aire libre. Un corredor debe tener al menos 4 semanas de preparación para mantener un ritmo estable sin sobrecargarse. \nUn recorrido de 10 kilómetros en octubre requiere una gestión adecuada del ritmo\, especialmente en los primeros kilómetros donde se debe evitar el exceso de velocidad. El clima típico en Madrid en ese mes es claro y fresco\, lo que permite correr con comodidad sin necesidad de protegerse de la intemperie. Es recomendable que el corredor comience su carrera con un ritmo moderado para evitar fatiga acumulada. \nCómo llegar\nLa salida está en Madrid (Madrid). Puedes calcular la ruta en Google Maps desde tu punto de partida. \nCon salida a las 09:00 h\, conviene estar en la zona al menos 45 minutos antes para recoger el dorsal\, dejar la bolsa y calentar sin agobios. Si vas en coche\, cuenta con que las calles del entorno suelen cortarse un rato antes de la salida. \nPara combinar metro\, cercanías y autobuses interurbanos\, el planificador oficial del Consorcio Regional de Transportes de Madrid calcula el trayecto puerta a puerta con los horarios del día de la prueba. \nQué llevar el día de la carrera\n\nCamisa ligera y transpirable\nCalzado deportivo adecuado\nGorra para protegerse del sol\nBolsa con agua y snacks\n\n\n💡 Consejos para la prueba\n\nComienza con un ritmo lento y estable\nMantén el agua en reserva durante todo el recorrido\nEvita salir de casa sin camisa ligera ni calzado adecuado\nAsegúrate de tener un buen calzado de correr ajustado\n\n\nEsta prueba la organiza Last Lap. S.L. El reglamento\, el recorrido y las inscripciones se publican en sus canales oficiales. Confirma siempre los datos con la organización antes de inscribirte. \nETIQUETAS: Carrera popular
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SUMMARY:III CARRERA DE LA LOGISTICA
DESCRIPTION:📅\nFecha\n25/10/2026\n\n\n🕘\nSalida\n10:00 h\n\n\n📏\nDistancias\n10Km\n\n\n📍\nLugar\nCoslada\n\n\nLa III Carrera de la Logística se celebrará en Cosl cuando 25 de octubre de 2026. Se trata de una prueba popular para corredores que buscan disfrutar de un evento cercano y sencillo. \n\nLo más destacado\n\n10 km sencillo\nSalida y meta juntas\nCarrera para corredores populares\nPremios en metálico\n\n\nSobre la carrera\nLa III Carrera de la Logística se desarrollará en Coslada el domingo 25 de octubre de 2026. Se trata de una prueba de 10 km destinada a corredores aficionados que buscan una experiencia cercana y accesible. \nLa carrera ofrece servicios médicos\, avituallamiento líquido\, cronometraje\, bolsa del corredor\, duchas\, guardarropía\, vestuario y carreras infantiles. Además\, se entrega premios en metálico\, trofeos y hay un speaker en la zona de meta. \nLa salida y la meta están situadas en el mismo lugar o a una distancia muy corta\, facilitando la experiencia para todos los participantes. \nFicha técnica\n\n\n\nFecha\nDomingo 25 de octubre de 2026\n\n\nHora de salida\n10:00 h\n\n\nPoblación\nCoslada (Madrid)\n\n\nLugar de salida\nC. de los Almendros\, 14\, 28821 Coslada\n\n\nDistancias\n10Km\n\n\nModalidades\n10K\n\n\nPlazo de inscripción\nDel 30/07/2026 al 06/10/2026 13:00\n\n\n\nServicios al corredor\n🏥 Servicios médicos💧 Avituallamiento líquido⏱️ Cronometraje🎒 Bolsa del corredor🚿 Servicio de duchas✅ Servicio de guardarropía🚿 Servicio de vestuario🧒 Carreras infantiles🏆 Premios en metálico🏆 Trofeos📢 Speaker en zona de meta✅ La salida y meta estan situadas en el mismo sitio o a una distancia muy corta\nNuestro análisis de la prueba\nLa carrera de 10 km es accesible para corredores populares que buscan una prueba sencilla sin exigencias elevadas. A mediados de octubre en Coslada\, el clima suele ser seco y templado\, con poca humedad\, lo que favorece la práctica deportiva. El inicio a las 10 horas permite un buen equilibrio entre el día laboral y el ejercicio\, ideal para quienes corren por placer o mantenimiento. Se recomienda tener al menos cuatro semanas de preparación para mantener una buena condición física sin sobrecargar el cuerpo. \nEl ritmo debe distribuirse con calma en los primeros kilómetros\, manteniendo un paso estable y controlado. La distancia corta permite que el corredor se centre en la sensación corporal y no en el tiempo. En este mes del año\, las temperaturas suelen estar entre 15 y 20 grados\, lo que exige una buena hidratación sin necesidad de protección extrema contra el calor. \nCómo llegar\nLa salida está en C. de los Almendros\, 14\, 28821 Coslada (Coslada). Puedes calcular la ruta en Google Maps desde tu punto de partida. \nCon salida a las 10:00 h\, conviene estar en la zona al menos 45 minutos antes para recoger el dorsal\, dejar la bolsa y calentar sin agobios. Si vas en coche\, cuenta con que las calles del entorno suelen cortarse un rato antes de la salida. \nPara combinar metro\, cercanías y autobuses interurbanos\, el planificador oficial del Consorcio Regional de Transportes de Madrid calcula el trayecto puerta a puerta con los horarios del día de la prueba. \nQué llevar el día de la carrera\n\nCamisa ligera y transpirable\nGorra de protección solar\nBotas cómodas con buen agarre\nLentes de sol si hace sol\n\n\n💡 Consejos para la prueba\n\nComienza con un calentamiento ligero\nMantén una alimentación equilibrada antes de salir\nBebe agua regularmente durante la carrera\nLleva ropa cómoda y ligera\n\n\nDatos recopilados de fuentes públicas y verificados en la medida de lo posible. Fechas\, horarios y precios pueden cambiar: confirma siempre la información con la organización antes de inscribirte. Si organizas esta prueba y quieres corregir o ampliar la ficha\, escríbenos a info@madriddeporte.com. \nETIQUETAS: Carrera popular
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SUMMARY:VIII CROSS SOLIDARIO VELILLA DE SAN ANTONIO
DESCRIPTION:📅\nFecha\n25/10/2026\n\n\n🕘\nSalida\n10:00 h\n\n\n📏\nDistancias\n10km y 5km\n\n\n📍\nLugar\nVELILLA DE SAN ANTONIO\n\n\nLa VIII CROSS SOLIDARIO VELILLA DE SAN ANTONIO se celebrará en Velilla de San Antonio el domingo 25 de octubre de 2026. Se trata de una carrera popular con modalidad de 10 km. \n\nLo más destacado\n\n10 km en octubre\nCarrera solidaria\nSalida a las 10 h\nZona de aparcamiento\n\n\nSobre la carrera\nLa VIII CROSS SOLIDARIO VELILLA DE SAN ANTONIO se desarrollará en el municipio de Velilla de San Antonio\, el domingo 25 de octubre de 2026. Se organiza como prueba de 10 km con opción para corredores que deseen una versión más corta de 5 km. \nEstá dirigida a corredores populares y principiantes que buscan una experiencia sostenible en entorno urbano. Ofrece servicios médicos\, avituallamiento líquido\, cronometraje\, bolsas del corredor\, baños\, duchas\, guardarropía\, vestuario y carreras infantiles. \nLa prueba incluye trofeos para los participantes y cuenta con una zona de fácil aparcamiento para facilitar el acceso a todos los asistentes. \nFicha técnica\n\n\n\nFecha\nDomingo 25 de octubre de 2026\n\n\nHora de salida\n10:00 h\n\n\nPoblación\nVELILLA DE SAN ANTONIO (Madrid)\n\n\nLugar de salida\nVELILLA DE SAN ANTONIO\n\n\nDistancias\n10km y 5km\n\n\nModalidades\n10K\n\n\nOrganiza\nCLUB ATLETISMO VELILLA DE SAN ANTONIO\n\n\n\nServicios al corredor\n🏥 Servicios médicos💧 Avituallamiento líquido⏱️ Cronometraje✅ Prueba solidaria🎒 Bolsa del corredor✅ Baños🚿 Servicio de duchas✅ Servicio de guardarropía🚿 Servicio de vestuario🧒 Carreras infantiles🏆 Trofeos🅿️ Parking o zona de fácil aparcamiento\nNuestro análisis de la prueba\nLa carrera de 10 km se desarrolla en octubre\, mes con clima templado en la zona de Madrid\, donde las temperaturas suelen estar estables entre los 14 y 20 °C. Este periodo es ideal para correr sin excesos térmicos\, aunque puede haber cierta humedad. La distancia de 10 km requiere un ritmo moderado\, adecuado para corredores que buscan una prueba sostenible en medio ambiente urbano. Un corredor popular debe mantener un paso constante durante la carrera\, sin exceder el ritmo de 7 a 8 minutos por kilómetro. La salida a las 10 h permite evitar el calor pico del día y favorece una experiencia cómoda para todos los participantes. El mes de octubre ofrece condiciones climáticas estables\, con pocas lluvias\, lo que facilita la organización de la prueba sin riesgos extremos. Se recomienda tener al menos 4 a 6 semanas de preparación antes del evento para mantener el rendimiento y evitar lesiones. \nLa distancia de 10 km es adecuada para corredores que buscan una prueba sostenible\, sin exigencias excesivas. La salida en domingo por la mañana permite un buen equilibrio entre tiempo libre y condiciones climáticas favorables. El entorno urbano de Velilla de San Antonio ofrece un recorrido con variaciones suaves\, ideal para corredores que deseen una prueba sin desniveles intensos. \nCómo llegar\nLa salida está en VELILLA DE SAN ANTONIO (VELILLA DE SAN ANTONIO). Puedes calcular la ruta en Google Maps desde tu punto de partida. \nCon salida a las 10:00 h\, conviene estar en la zona al menos 45 minutos antes para recoger el dorsal\, dejar la bolsa y calentar sin agobios. Si vas en coche\, cuenta con que las calles del entorno suelen cortarse un rato antes de la salida. \nPara combinar metro\, cercanías y autobuses interurbanos\, el planificador oficial del Consorcio Regional de Transportes de Madrid calcula el trayecto puerta a puerta con los horarios del día de la prueba. \nQué llevar el día de la carrera\n\nGorra ligera para protegerse del sol\nCapas térmicas para mantener la temperatura\nBotines cómodos y ligeros para correr\nSales en el bolsillo para mantener la hidratación\n\n\n💡 Consejos para la prueba\n\nComienza con un calentamiento ligero antes de salir\nMantén el ritmo estable durante toda la carrera\nEvita correr en días con lluvia o viento fuerte\nLleva agua y snacks para mantener las energías\n\n\nEsta prueba la organiza CLUB ATLETISMO VELILLA DE SAN ANTONIO. El reglamento\, el recorrido y las inscripciones se publican en sus canales oficiales. Confirma siempre los datos con la organización antes de inscribirte. \nETIQUETAS: Carrera popular
URL:https://www.madriddeporte.com/evento/cross-solidario-velilla-de-san-antonio/
LOCATION:VELILLA DE SAN ANTONIO\, VELILLA DE SAN ANTONIO\, Madrid\, Madrid\, España
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